深秋寒露给孩子吃的炒菜，补钙补铁，长高益智，提高免疫力不上火嗖的一下

嗖的一下，孩子们又到了可以秋游的时间了！清晨一抹阳光照进房间，孩子们心中暗喜今天是个阳光温暖的好天气，正是秋游的最佳时机！转眼间又到了周五，虽然离霜降就剩1天了，但是今天的温度感人，慢慢的回升了最低温度10度，比以往更暖和了一点，孩子们的心情和胃口也是大大的提升了，吵着闹着要吃各种美味佳肴，抓住秋季的小尾巴，让我们一起来场秋游，吃一场美味滋补的营养佳肴吧！
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁，不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育，一起来看看吧!

文章图片
豌豆中含有丰富的蛋白质，糖类，粗纤维以及多种矿物质，维生素，微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素，铬元素，能有效增强孩子的造血机能，帮助骨骼发育和大脑发育，增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢，维持胰岛素的正常，有利血糖稳定。

文章图片
豌豆中含有丰富的蛋白质，可以有效增强孩子的抵抗能力，预防常见疾病的发生，冬天也很少生病，不怕冷。豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成，有效抑制癌细胞繁衍，降低患癌几率。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动，有利排毒排便。

文章图片
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸，猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血，有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效帮助暖身暖胃，寒冷的冬天也不会出现手脚凉，怕冷的情况了。

文章图片
【深秋寒露给孩子吃的炒菜，补钙补铁，长高益智，提高免疫力不上火】一周的时间一眨眼就过去了，转眼就到了周五又可以放假的好日子了！孩子们欢呼雀跃，今天还是去秋游的好日子，以上介绍的营养美食妈妈们赶紧给孩子们做起来吧，带上爱心便当去郊游，增加了一道绚丽的风采！