秋季天气干燥孩子容易上火,多吃家常菜,滋阴降燥预防上火
霜降即将到来 , 今天气温竟然回升到了6度 , 好久没有阳光明媚的天气 , 孩子今天心情好极了!放学和同学约好一起打篮球 , 好久没有健身了 , 今天可要把之前落下的都补回来!深秋已经进入尾声 , 明天又是霜降 , 气温很快就会下降到零下 , 孩子们还是要多注意保暖 , 羽绒服赶紧拿出来可要穿上了 , 虽然今天阳光很好 , 但是风还是有点大 , 妈妈多准备一些滋补的牛羊肉给孩子吃 , 滋补身体 , 迎接冬天的到来吧!
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今天介绍的这道菜是土豆红烧肉 , 是孩子最馋的菜 , 鲜香味美 , 滋溜冒油 , 一口一个吃着香 , 来看看吧!
【秋季天气干燥孩子容易上火,多吃家常菜,滋阴降燥预防上火】土豆是生活中常吃的食物 , 含有丰富的钙元素 , 钾元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 长得更高变得更壮实 。 土豆中含有大量的淀粉 , 蛋白质 , B族维生素以及维生素C等物质 , 能起到非常好的健脾养胃的作用 , 有利身体健康 。
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土豆还含有大量的膳食纤维 , 常吃能有效促进肠胃蠕动 , 帮助排出毒素 , 预防便秘的发生 。 还能起到非常好的减肥作用 , 土豆中的热量也比较少 , 还有很强的饱腹感 , 能有效阻止过度的热量摄入 , 有利减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助呵护皮肤 , 有利美容养颜 。
猪肉是生活中常吃的美食 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的优质蛋白以及各种脂肪酸 , 帮助孩子身体发育体重各种营养物质 。 猪肉中含有大量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 常吃猪肉 , 还能有效滋阴润燥 , 对健康非常有利 。
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明天就是霜降了 , 妈妈给孩子准备的牛羊肉都准备的怎么样了呢?孩子们也不要挑食 , 把妈妈准备好的食材赶紧吃起来吧!
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