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像于蕾已经出现缺铁性贫血时，再去吃含铁的食物或是不能快速且有效调理身体，这时最好的补铁方法就是吃补铁剂。孕期出现缺铁性贫血时候，除了吃补铁剂以及含铁食物之外，还可以多吃些西红柿、猕猴桃、西兰花等含有维生素C的食物，有助于促进铁元素的吸收，缓解贫血。

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