发育不良|如何正确给宝宝补钙，补钙最佳时间，看看你补对了吗女童|发育|嫁人|古代战争

宝宝生长速度很快，钙食物需要量相对较多。如果宝宝缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收，很多家长都在想：“什么时候补钙才最好？那么今天，详细地为大家讲解一下宝宝补钙的问题。

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宝宝缺钙有何表现？1、不易入睡，睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。2、夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。3、性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。4、出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。5、肌肉肌腱松弛。缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

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宝宝补钙的最佳时间是什么时候？通常情况下，按照正常的生长激素来看，一般是在晚上的时间是孩子最好的补钙时间，晚上的睡眠时间是血钙最低的时候，这段时间的钙吸收是最旺盛的，宝宝具体在什么时间段补钙最好呢？1，补钙不应该只在确定的一个时间对于我们成年人来说，一般在日常生活中，我们都会选择早上的时候进行一些奶品和豆制品的营养补充；如果是宝宝的话，在早上的时候体内已经有足够的钙营养了，所以这个时间段就可以不用给宝宝补钙剂；2，餐后补钙更利于吸收由于摄入的食物导致人体的胃酸分泌较多，所以这个时候也是吸收最好的时候，给宝宝补钙应该选择在饭后一小时左右最佳。

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如何正确补钙？1，食补，如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。2，不要与含草酸的食物同服。如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。3，不要盲目、过量的补钙。补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。

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另外，钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝。