今天10月23日霜降节气，孩子多吃补钙菜，补钙强身，每天长高个秋天的最后一个节气在今天终

秋天的最后一个节气在今天终于到来，今天就是霜降节气，霜降节气是从秋季转到冬季的一个过渡，霜降过后气温会不断下降，我们即将迎来气温寒冷的冬天，从夏天到冬天感觉飞一般的就过去了，时间真是太快了。孩子们最佳滋补身体的时节也就是霜降节气，抓住今天多吃一些养护身体的滋补菜，平常不经常吃的牛羊肉在今天可以安排起来，妈妈们还可以给孩子们做一些暖身汤，暖护我们的心肺，气温再降我们也不怕了！
【今天10月23日霜降节气，孩子多吃补钙菜，补钙强身，每天长高个】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!

文章图片
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

文章图片
芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。

文章图片
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

文章图片
霜降节气在今天到来，秋色少了一份，冬天的寒意多了一分，孩子们平时多吃一些强身肉，让自己的体质加强，开开心心过冬天！