十月天气忽冷忽热孩子容易感冒，多吃酸爽肉，提高身体免疫力太好啦

太好啦，今天终于是霜降啦！今天不仅是霜降还是周六，今天一早太阳升起照进房间的时候，暖烘烘的舒服极了，没想到霜降的第一天竟然是阳光明媚的好天气！刚好今天还是周六，是孩子秋游的好日子，趁着霜降来临却还没有降温，赶紧带孩子感受一下秋季的落叶，走哪都是的桂花香，光是让人闻着都很舒服！虽然今天没有降温，但是妈妈们也不要掉以轻心哦，提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧，以应对突然地降温！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力
牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。
【十月天气忽冷忽热孩子容易感冒，多吃酸爽肉，提高身体免疫力】西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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十月时间过得飞快，转眼已经到秋冬换季的时候，霜降来临，早晚温差较大，孩子秋游的时候记得带个厚外套，防止晚上降温着凉哦！