霜降第一天阳光明媚舒服极了,孩子多吃鲜香菜,补肝护眼明目
太好啦 , 今天终于是霜降啦!今天不仅是霜降还是周六 , 今天一早太阳升起照进房间的时候 , 暖烘烘的舒服极了 , 没想到霜降的第一天竟然是阳光明媚的好天气!刚好今天还是周六 , 是孩子秋游的好日子 , 趁着霜降来临却还没有降温 , 赶紧带孩子感受一下秋季的落叶 , 走哪都是的桂花香 , 光是让人闻着都很舒服!虽然今天没有降温 , 但是妈妈们也不要掉以轻心哦 , 提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧 , 以应对突然地降温!
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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 , 一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 , 对孩子的视力非常好 , 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 , 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质可以促进孩子骨骼发育 , 帮助孩子长高长智力 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。
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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 , 让孩子体质更好 , 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘和肠胃 。 胡萝卜还能降糖 , 糖尿病人可以多吃点 。
青椒是生活中常吃的食物 , 它有一定的辣味 , 能有效增强食欲 , 促进消化液分泌 , 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 , 阻止体内的脂肪堆积 , 起到不错的减肥减脂作用 , 让女性保持良好的身材 。
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【霜降第一天阳光明媚舒服极了,孩子多吃鲜香菜,补肝护眼明目】十月时间过得飞快 , 转眼已经到秋冬换季的时候 , 霜降来临 , 早晚温差较大 , 孩子秋游的时候记得带个厚外套 , 防止晚上降温着凉哦!
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