霜降第一天阳光明媚舒服极了，孩子多吃鲜香菜，补肝护眼明目太好啦

太好啦，今天终于是霜降啦！今天不仅是霜降还是周六，今天一早太阳升起照进房间的时候，暖烘烘的舒服极了，没想到霜降的第一天竟然是阳光明媚的好天气！刚好今天还是周六，是孩子秋游的好日子，趁着霜降来临却还没有降温，赶紧带孩子感受一下秋季的落叶，走哪都是的桂花香，光是让人闻着都很舒服！虽然今天没有降温，但是妈妈们也不要掉以轻心哦，提前把孩子吃得牛羊肉准备起来吧，以应对突然地降温！

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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒，一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，含有丰富的营养物质，含有的胡萝卜素能有效补肝明目，对孩子的视力非常好，能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳，还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高长智力，让孩子长得更加高大，更壮实。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力，让孩子体质更好，不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和肠胃。胡萝卜还能降糖，糖尿病人可以多吃点。
青椒是生活中常吃的食物，它有一定的辣味，能有效增强食欲，促进消化液分泌，更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，阻止体内的脂肪堆积，起到不错的减肥减脂作用，让女性保持良好的身材。

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【霜降第一天阳光明媚舒服极了，孩子多吃鲜香菜，补肝护眼明目】十月时间过得飞快，转眼已经到秋冬换季的时候，霜降来临，早晚温差较大，孩子秋游的时候记得带个厚外套，防止晚上降温着凉哦！