雨天屋里闷热潮湿,孩子吃的清爽菜,开胃消食,提高免疫力
秋风萧瑟 , 草木枯黄 , 露结为霜 , 气凝而降 。 2021年秋天的最后一个节气——霜降今天来临了 。 霜降 , 标志着自秋向冬的过度 , 它的背后 , 有着千般的思量和万般的风景 , 在这个焜黄华叶的时节 , 在晚秋第一场轻霜之后 , 记得多添一件衣服 , 无论男女老少 , 秋裤可以拿出来穿上了!虽然寒冷的天气会让人不愿出门只想宅在家里 , 但窗外的美景却值得我们出去看一看 , 停车坐爱枫林晚 , 霜叶红于二月花 , 霜降就是赏叶圣地 , 孩子们赶紧踏上秋游的路程吧!不仅衣物风景饮食更不能落下 , 霜降之后渐渐进入冬季 , 孩子们保暖要放在第一位 , 多吃滋补暖身的食物 , 妈妈们赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且还可以帮助孩子补钙补血 , 提高免疫力预防多种常见疾病的发生
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芹菜是很多人都非常爱吃的食物 , 因为它具有特殊的香气 , 所以可以帮助孩子开胃消食 , 让孩子吃饭更香 。 除此之外 , 芹菜中含有丰富的铁元素 , 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 , 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 , 从而达到补血 , 避免缺铁性贫血的发生 , 对健康是非常有好处的 。
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【雨天屋里闷热潮湿,孩子吃的清爽菜,开胃消食,提高免疫力】芹菜中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 铜元素以及锌元素等等 , 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 , 帮助预防多种疾病的发生 , 而且还可以促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 , 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 同时还可以预防便秘的发生 , 有利孩子健康成长 。
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 , 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 , 而锌元素也可以促进孩子生长发育 , 不仅能让孩子长高个 , 而且还可以促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 , 可以帮助孩子补铁 , 从而补血避免缺铁性贫血的发生 。 牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物 , 经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素 , 还可以增加食欲 , 避免孩子出现厌食症 。 而且牛肉属于低脂肪食物 , 孩子常吃也不用担心会长胖 , 对健康非常有益 。
十月来也匆匆去也匆匆 , 秋季嗖的一下就到了尾声了 , 霜降标志的秋季的结束 , 寒冷的冬天就要来了 , 孩子们准备好和寒风做抗争了吗?衣物只是外在的防御 , 饮食才是最关键的保暖 , 今天介绍的各种暖身暖胃的食物赶紧吃起来吧!
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