霜降降温怕冷孩子都吃经典菜，补充营养，开发智力，提高免疫力秋风萧瑟

秋风萧瑟，草木枯黄，露结为霜，气凝而降。 2021年秋天的最后一个节气——霜降今天来临了。霜降，标志着自秋向冬的过度，它的背后，有着千般的思量和万般的风景，在这个焜黄华叶的时节，在晚秋第一场轻霜之后，记得多添一件衣服，无论男女老少，秋裤可以拿出来穿上了！虽然寒冷的天气会让人不愿出门只想宅在家里，但窗外的美景却值得我们出去看一看，停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花，霜降就是赏叶圣地，孩子们赶紧踏上秋游的路程吧！不仅衣物风景饮食更不能落下，霜降之后渐渐进入冬季，孩子们保暖要放在第一位，多吃滋补暖身的食物，妈妈们赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。不仅含有丰富的营养物质，而且吃起来味道非常好，开胃消食，帮助孩子身体发育，提高免疫力，增长智力，学习更轻松!

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
【霜降降温怕冷孩子都吃经典菜，补充营养，开发智力，提高免疫力】十月来也匆匆去也匆匆，秋季嗖的一下就到了尾声了，霜降标志的秋季的结束，寒冷的冬天就要来了，孩子们准备好和寒风做抗争了吗？衣物只是外在的防御，饮食才是最关键的保暖，今天介绍的各种暖身暖胃的食物赶紧吃起来吧！