补充|产后在月子期间可以吃水果吗？龙眼|葡萄|月子|机体|水果|作用

产后在坐月子的期间是完全可以吃水果的。在月子里，可以吃荔枝、苹果、龙眼、水蜜桃、桃子、板栗、乌梅、樱桃、红枣等。

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因为这些水果是属于温性的，富含的维生素、微量元素及矿物质等都是比较多的，所以不仅有补充机体。所需要的营养元素的需求，并且还是能增加机体热量的，促进机体能量的代谢等一些作用。
另外，在月子里身体比较虚弱，并且身体的免疫力抵抗力都比较差。所以不仅仅要吃温性的水果，也需要吃好消化的有营养的食物，更有利于身体恢复。

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【补充|产后在月子期间可以吃水果吗？】补充产妇体内的营养和纤维素，以及多种维生素和矿物质，缓解便秘。常吃的水果有葡萄，葡萄性温，有补气生津、健脾、强筋骨，还有利尿的作用，葡萄当中含铁比较高，对于产后的贫血效果也是很好的。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果，有补血健脾的作用，对于身体虚弱的人吃新鲜的桂圆是非常好的。红枣也有补血的作用，也可以熬粥喝。香蕉能够通便，补充体内的纤维素，又清热解毒和润肠的作用，但是香蕉是属于寒性的水果可以少量的吃。榴莲的营养价值是非常高的，也是温热的食品，有活血散寒、缓解腹痛的作用。山楂有活血祛瘀的作用，苹果是平性的水果，做月子的期间是完全可以吃；木瓜有下奶的作用，也有丰乳的作用，吃了以后可以增加乳汁。