阴雨天想省事做饭，给孩子做凉拌菜，补钙补锌促发育，提高记忆力秋风萧瑟

秋风萧瑟，草木枯黄，露结为霜，气凝而降。 2021年秋天的最后一个节气——霜降今天来临了。霜降，标志着自秋向冬的过度，它的背后，有着千般的思量和万般的风景，在这个焜黄华叶的时节，在晚秋第一场轻霜之后，记得多添一件衣服，无论男女老少，秋裤可以拿出来穿上了！虽然寒冷的天气会让人不愿出门只想宅在家里，但窗外的美景却值得我们出去看一看，停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花，霜降就是赏叶圣地，孩子们赶紧踏上秋游的路程吧！不仅衣物风景饮食更不能落下，霜降之后渐渐进入冬季，孩子们保暖要放在第一位，多吃滋补暖身的食物，妈妈们赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力
促进孩子发育

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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

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【阴雨天想省事做饭，给孩子做凉拌菜，补钙补锌促发育，提高记忆力】杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

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杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
十月来也匆匆去也匆匆，秋季嗖的一下就到了尾声了，霜降标志的秋季的结束，寒冷的冬天就要来了，孩子们准备好和寒风做抗争了吗？衣物只是外在的防御，饮食才是最关键的保暖，今天介绍的各种暖身暖胃的食物赶紧吃起来吧！