为什么会好累好累为什么好累( 二 )

假期中持续工作
应该放松的时候继续工作很容易让人倦怠。相反的，假期中尝试让自己的身心完全放松，会让你在重回工作时更有创造性和效率。
睡前喝酒
很多人认为睡前饮酒是放松的好办法，结果其实恰恰相反。酒精的确会压抑你的中枢神经系统，产生镇静的作用。但是它会破坏你的睡眠质量，这就是为什么你会在饮酒后发现睡觉中段总是会醒来的原因。所以，睡前三到四个小时请不要饮酒。
该睡觉时远离手机
平板电脑、智能手机或者电脑的背光会打破你的自然昼夜规律，因为这种光可以抑制你的身体当中调节睡眠平衡的一种激素——松果体素。所以，睡前一到两个小时请远离那些电子设备，并将他们拿到距离你头部4米以外的地方，不要被它打扰。
出现疲倦的原因的话，我们一定要积极的，按照上面所介绍这些方式结束才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来非常大的危害，影响到我们的，身体健康成长的，平时的时候我们应该积极的改善，或者是成长才是最好的，否则的话危及我们的生命的安全。

文章插图
人为什么总感觉很累？觉得身体很累的原因有很多，主要有以下几个方面：
1、生理性因素，比如过度劳累、过度运动、熬夜、精神压力大等，生理性因素引起的身体疲劳、困乏是暂时性的，通过充分休息后即可得到缓解。
2、病理性因素，比如贫血、甲状腺功能减退、肝炎、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、营养不良等，病理性因素通过充分休息后，也无法得到有效的改善，需要通过查明病因，针对原发疾病进行治疗。
3、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症，也可以导致上述症状，需要通过专科医生进行心理干预，并且药物辅助治疗，才有效缓解。
为什么人会感到累这是正常的现象。如果人做点事久了就会感到累了，这实际上是一种人体本能的防御性结果，不然身体就要透支了，可能产生疾病。人如果肝脏好，体内供血快，外现就聪明、办事效率高又快又好.；因此，人如果是体内付出太多，如长时间运动、缺氧、心脏不好、一些疾病也容易感到累. 。再说大部分人可能是累了，只要休息一下能快速地恢复都是正常的，身体没问题。所以人要好好休息和调养一下，就是为了更好地往下工作。
人好累为什么？哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。
两个一起跑步的人，跟在后面的总显得累些；社会发展，如果跟不上节奏，就会觉得心累。想干的事情很多，做过的梦也有很多，可是什么也没有做成，于是觉得心累了。睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到希望和光芒，于是感叹心累了。走过了千山万水，穿过了密密丛林，趟过了湍急河流，依然找不到心在哪里，那确实是心累了。
心若累了，人就失去了灵魂，做事没有了头脑，世间的一切仿佛与他无关了；心若累了，无所谓理想，无所谓热爱，一切都变成了灰色，痛苦与压抑缠身，生活的热忱便越来越淡了；心若累了，心就痛了，心就碎了，人也麻木了，就会在人生的棋子上徘徊不前，一切也就无所谓了。
忙忙碌碌，来去匆匆，身体疲惫，心累；喧喧嚣嚣，繁繁杂杂，思维混乱，心累；昏昏沉沉，恍恍惚惚，神智不清，心累。
心累了，明星都要跳楼了；心累了，博士都在流落街头了；心累了，女人把手腕给割断了；心累了，男人把自己都灌醉了；心累了，成功人士坐拥万贯家财而英年早逝的消息传开了。心累了，心总会慢慢地起皱纹，心就迷失在时间的河流里，心就慢慢地死了。

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