为什么会好累好累为什么好累( 三 )

心累到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对地位的饥饿，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，造成自身彻底的不愉快，于是有了生活很累很累的感觉。
心累之人，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
心累之人，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。
心累之人，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。
心累之人，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。
上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。加油吧！！朋友，我挺你哦！！！
为什么老感觉累？一、熬夜
夜猫子一族的生活习惯，可能就是导致总觉得很累的一个原因了。基本上人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠能够是人的精力得以恢复，提高人体免疫力，促进新陈代谢。而熬夜会打乱机体的稳态，使得内分泌失调、代谢紊乱。因此很多人在熬夜之后就会觉得头晕脑胀、反应迟钝、工作效率低，做事情提不起精神来，就会表现为“累” 。这是机体给你的一个早期信号，说明你该休息了。如果继续熬夜，还可能会导致心血管疾病、消化道疾病、癌症等，损害机体健康。
二、久坐
空调、电脑、手机、代步工具等一系列现代产品的出现，导致很多人每天呆在空调房里，走路的机会变少了，久坐成为很多人的日常。特别是一些办公族、学生，而久坐会使得机体的血液循坏不流畅。另外，长期缺乏运动也会加重疲劳感，而脑力劳动会消耗人体大量能量，导致人的肌肉变得越发僵硬，浑身无力、两眼无神，久坐也就成为人感到累的一个重要原因了。
三、沉迷手机
手机的出现，确实给人们的生活带来了很大的便利，但是也导致了“低头族”的出现。早晨睁开眼，第一件事就是拿起手机，上厕所也玩手机、吃饭也玩手机，晚上最后放下的也是手机。身体长期保持着一个姿势，使得颈椎受到压迫，眼睛干涩，导致人容易觉得累。所以，如果你有这个坏习惯，一定要及时改正。
四、不喝水
人体大部分都是由水构成的，水也是促进新陈代谢的必不可少的一种物质。当人体缺水时，会使得皮肤干涩，机体内各个器官的运作功能下降。心脏向各个器官输送氧气和营养物质的效率下降。身体能量供应不足，自然会导致人产生疲惫感。因此，在生活中一定要多喝水，最好喝白开水，有利于身体健康。
由此可见，想要一个更好的生活质量，我们在日常生活中需要打起百分之百的精神。因此，在日常生活中，我们需要注意减少熬夜、减少久坐、不要沉迷于游戏、常常喝水等。

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