傍晚风大吹得孩子小脸冰凉,多吃暖身菜,增强体质预防感冒

霜降到来 , 孩子们也要和凉爽的秋天说再见和寒冷的冬天打招呼了 。 最近温度特别的寒冷 , 早上上学记得多穿衣服 , 一定要记得吃早饭 , 身体才能暖和 , 活的更健康 。 冬天孩子上课没精神 , 最主要的原因就是吃的不好 , 营养跟不上 , 家长多给孩子吃一些牛羊肉 , 喝一些高钙有蛋白的汤 。 身体自然而然的变好了 , 学习才会有进步!
傍晚风大吹得孩子小脸冰凉,多吃暖身菜,增强体质预防感冒
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅味道好 , 而且含有丰富的营养价值 , 能有效帮助孩子生长发育
牛肉中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 促进蛋白质的代谢与合成 , 有效帮助孩子增强体会 。 牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生 。
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土豆中的营养物质也不少 , 含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效帮助孩子生长发育 , 长高长智力 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C都能有效提高脾胃的消化功能 。 含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好吸收食物中的营养 , 调理脾胃预防便秘的发生 。
土豆中含有较低的热量 , 对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择 , 充足的饱腹感能少吃很多其他食物 。 而且土豆还有美白肌肤的作用 , 帮助美容养颜 。
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傍晚风大吹得孩子小脸冰凉,多吃暖身菜,增强体质预防感冒】冬天到来 , 家长们尽量给孩子吃一些营养高的食物 , 孩子也是长身体的时候 , 只有吃的好 , 穿的个身体才能茁壮成长 。 赶紧给孩子吃起来补营养吧!