夏季|夏季怎么预防孩子空调病孩子预防空调病的方法夏季|预防空调病

夏季很多家庭都离不开空调，不开孩子晚上睡不着，开了又容易得空调病，特别是对于免疫力低下，身体素质差的孩子来说更容易伤身体，夏季怎么预防孩子空调病？有哪些有效的方法？下面带来介绍。

文章图片
夏季怎么预防孩子空调病？
空调病，是指在高温季节，大家衣着单薄，汗腺敞开。当从户外猛地进入低温环境时，人的皮肤血管会收缩，汗腺孔也会闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，特别容易出现鼻塞，咽喉痛等症状。
在中医理论中被叫做“寒包火”。因为人体内本来有热，但是长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，会使体内产热和散热失去平衡。人一旦身体抵抗力下降，再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，外寒内热，容易导致“寒包火”型感冒。
1、温度别太低
夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃~28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下;同时注意室内外温差不要太大，最好别超过5℃;空调冷风不要对着孩子身体吹，儿童床不能放在空调风口上。
2、注意通风换气
封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。
3、空调要定期清洁
建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。
4、保持空气湿度
【夏季|夏季怎么预防孩子空调病孩子预防空调病的方法】在空调房里，人体更容易流失水分，而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水。
5、护好肚子和脚丫
孩子肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍，因此脚部受凉也会影响宝宝健康。

文章图片
6、防止忽冷忽热
如果室内外温差较大，要注意防止忽冷忽热带来的负面影响，孩子从外面活动回到家，不要立刻进入空调房，更不能直接对着空调风口吹，如果孩子出汗，应及时将汗湿的衣服换下;要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去。
7、早晚到户外活动
不能因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，应带孩子到户外活动，适当参加锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质。
8、注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给孩子吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。
孩子预防空调病的方法
1、注意保湿
在有空调的室内，空气往往较为干燥，宝宝容易口干舌燥、皮肤干燥。所以宝宝吹空调的时候，要注意保湿，多给宝宝喝水，同时还可在皮肤上抹一点润肤露。在空调房里放一盆水或者使用加湿器，湿化空气，从而使皮肤黏膜保持一定的水分，缓解鼻塞、喉咙不舒服等症状。
2、注意保暖
宝宝因为自身抵抗力较弱，容易受凉，要注意保暖。在空调房内活动时，宝宝穿的衣服要保证比成人多一件，睡觉时也要盖上空调被。不要让通风口的冷风直接吹在宝宝身上。
3、定时开窗通风
空调房间一般比较封闭，空气容易混浊，不利于宝宝的健康，所以在吹空调的同时要经常开窗通风，保持室内空气清新。

夏季|夏季怎么预防孩子空调病 孩子预防空调病的方法

夏季|夏季怎么预防孩子空调病孩子预防空调病的方法