2019|2019适宜秋冬喝的汤有哪些适宜秋冬喝的汤大全( 二 ) 汤|秋冬喝的

?材料：猪瘦肉250克、杏仁、核桃、红枣、葡萄干适量
?做法：将所有材料洗净，红枣泡软后去核，猪里脊肉切厚片，用水汆烫后洗净浮沫;砂锅置火上，倒入适量清水，把红枣、核桃仁、杏仁放入锅中，用小火煮10分钟以上，至锅内水滚沸;把肉片放入锅中，继续用小火煮15分钟，加葡萄干煮至滚沸，加盐调味即可。

文章图片
8、山杞党参鱼头汤
★推荐理由：补而不燥的党参、红枣、淮山、杞子搭配鱼头，具健脾明目、健体强身，增强抵抗力之效，对身体较弱的人是很好的滋补汤水。儿童饮用则可补充体力，读书都更加醒目些。
?材料：鳙鱼头500g、山药、党参、枸杞子、红枣、姜适量。
?做法：山药、枸杞子、党参洗净，浸泡;红枣去核洗净;鳙鱼头开边、去腮、洗净，锅置火上，入食用油烧热，下姜片煸香，入鳙鱼头煎至两面金黄色;锅内倒入沸水适量，待鱼汤煮滚至白色，加入山药、枸杞子、党参、红参，煲30分钟，加盐调味即可。
9、薏米红枣银耳汤
★推荐理由：薏米有利于去湿气、健脾脏，银耳润肺养颜，红枣则补气益血，最适合久坐缺乏运动的上班族。
?材料：红枣、枸杞、莲子、银耳、薏米、冰糖适量。
?做法：食材准备：红枣、枸杞洗净备用;薏米、银耳洗净，用温水浸泡2个小时以上。银耳用温水泡软、去蒂撕小片;将薏米，莲子，银耳，红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时;加入枸杞，冰糖(可用蜜糖代替)煮约5分钟即可。
10、雪梨炖猪肺汤
★推荐理由：秋季比较干燥，嗓子容易不舒服。雪梨猪肺汤的主要功能就在于能够滋润肺燥、清化热痰。
?材料：猪肺一个、雪梨一个、白茅根、陈皮适量。
?做法：猪肺处理干净后就切成小块，放入滚水中煮5分钟后捞起，用冷水冲干净，备用;雪梨去皮后切成块，白茅根切段，陈皮浸泡3分钟;烹调的时候，将以上材料放入砂锅大火煲1小时，然后转文火煲1小时，最后10分钟前就加入实验，其他调味料勿加。
以上就是2019适宜秋冬喝的汤有哪些适宜秋冬喝的汤大全，请大家继续关注。

2019|2019适宜秋冬喝的汤有哪些 适宜秋冬喝的汤大全( 二 )

2019|2019适宜秋冬喝的汤有哪些适宜秋冬喝的汤大全( 二 )