暖身|十月下旬气温一天比一天低，孩子多吃特色菜，暖身暖胃身子暖

时间飞逝，昨天的霜降已经结束啦！随着秋季最后一个节气的结束，冬季已经离我们不远啦，每天的气温持续在下降，昨日还是20度的暖和天气，今天又下降到了个位数，已经开始过冬了！孩子们的秋衣秋裤已经穿起来了吗？十月的天气随着节气的变化忽冷忽热，孩子们一定要注意保暖，不要生病了！妈妈赶紧把孩子压箱底的羽绒服都拿出来吧，还要做一些滋补身体的菜品，补中益气，让孩子过个暖和的冬天吧！

文章插图
【暖身|十月下旬气温一天比一天低，孩子多吃特色菜，暖身暖胃身子暖】今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且暖身暖胃
土豆中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素，钙，钾等微量元素，非常容易消化吸收。孩子吃了还能帮助肠胃蠕动，骨骼发育更好，长得更高更加强壮，含有的各种微量元素还能帮助大脑发育，更加聪明，学习更轻松。

文章插图
女性吃土豆也是非常不错的，土豆中含有的热量较低，女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆，能控制其他脂肪类或者糖类的摄入。此外土豆还有非常好的美容护肤，保养容颜的功效，女性想要更光滑，洁白的皮肤也可以多吃哦。
大鹅是许多人都爱吃的肉类美食，小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解，对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用。而且常吃鹅肉还能补虚益气，暖胃生津，小孩子体弱多病，可以常吃，而且还能有效暖胃

文章插图
秋季的脚步正在匆匆离去，虽然还没有正式进入冬季，可是气温已经没什么两样了，孩子平时除了要吃妈妈准备的滋补菜，还别忘了锻炼身体哦！