最近气温回升孩子很舒服，多吃滋补菜，营养可口吃饭香霜降到来

霜降到来，温度下降的太快，还没注意就已经相当到了各位数。我们在平时的时候一定要注意健康饮食，尽量少吃一些性微凉，对肠胃不好的食物。最近温度低，孩子上学都开始变得困难，上课都没有心情听课，坐在位置上直打哆嗦。家长想让孩子上学，有精神，不怕冷，就要给孩子多做一些牛羊肉，对身体有营养的菜，吃的好，孩子就不怕冷，学习也会慢慢的有进步。
今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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【最近气温回升孩子很舒服，多吃滋补菜，营养可口吃饭香】霜降即将到来，冷空气即将到来，孩子们赶紧做好准备，为自己的身体添加衣物。多吃一些暖身菜，喝一些牛羊肉的汤来增强自己的体质，健康迎冬天。