降雨多的天气孩子必不可少的强身菜,强筋健骨,暖身暖胃身体更棒
随着霜降节气的结束 , 天气温度也在直线下降 , 现在每天到了傍晚 , 最低温度只有4度 , 孩子们在冷天气下冻得鼻涕直流 , 抵抗力也慢慢下降了 , 所以孩子们在大冷天下要记得多穿衣服 , 做好保暖工作 , 同时饮食方面也要注意 , 让妈妈给自己做一些滋养身体的健康菜肴 , 平时不吃的羊肉或者牛肉鱼肉都可以安排起来了 , 既可以增强我们的体质 , 同时在秋天剩下来的日子里也越来越健康!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且营养非常丰富 , 孩子吃了暖身暖胃身体更棒
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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 , 能有效治疗夜盲症 , 含有丰富的维生素A , 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A , 帮助提升孩子的免疫力 , 冬天少生病 。
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 , 并且能够使孩子精力充沛 , 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 , 帮助提升孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 , 对身体健康非常有利 。
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牛肉中含有大量的铁元素 , 而铁元素是造血必不可少的原材料 , 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 , 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 , 修复受损组织 , 帮助身体尽快恢复健康 。
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【降雨多的天气孩子必不可少的强身菜,强筋健骨,暖身暖胃身体更棒】10月下旬的天气也太冷了 , 每天早上孩子们都被冷的不想起床 , 平时可以多多锻炼加强身体素质 , 天气再冷也不怕!
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