但是生姜属于一种温性的食物 ， 在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质 ， 以免加重身体的内火 ， 反而得不偿失2勤运动 这个方法堪称完美 ， 只不过就是没有几个能坚持做到运动可以排毒 ， 体内湿气重的人大 。
湿气重怎么办 学会用除湿机 南方的春季容易出现回南天 ， 若是再遇上下雨 ， 那么你的房间就会因此变得潮湿 ， 此时人体内的湿气也会变重 ， 这个时候我们就会学会使用除湿机了建议在睡前或者长期要待在房间时打开除湿机 ， 但是除湿机 。
一注意自己的饮食 体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食 ， 坚持吃一些清淡的食物 ， 多吃一些清热利湿的食物 ， 比如莲藕黄瓜白菜苦瓜冬瓜绿豆红小豆等 ， 特别需要注意的是不要吃那些油炸辛辣刺激大补大热的食物 。
你好 ， 体内湿气重可通过以下几种方法去除1多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动 ， 运动的排汗不仅能够排毒 ， 更能够有效地把多余的湿气排出来 ， 并且有助于促进血液循环 ， 促进新陈代谢2蒸汗蒸汗有湿蒸干蒸之分 。
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