湿气重怎么办湿气重怎么办吃什么药可以解决

湿气重有内湿和外湿之分自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉又因其重浊粘腻往往伴有。
答身体湿气重，常用以下方法一方法一如苍术白术藿香佩兰山药薏米茯苓芡实等，有较好的除湿作用二针灸法针灸对除湿也有很好的调理作用，一般可以取阴陵泉三阴交等脾经穴位，脾主运化，还可以加。
【湿气重怎么办湿气重怎么办吃什么药可以解决】湿气重怎么办一拔罐疗法祛除体内湿气拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿疏通经络祛除瘀滞行气活血消肿止痛拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳增强体质的功能，从而达到。

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6最后一个方法放大招，我看了超多人的舌苔，一看到湿气重，我就说你要健脾胃你要健脾胃拎着耳朵才念叨，生怕她们听不到因为前面五种方法都只能治标，湿气还会卷土重来，祛湿之本还是健脾在中医，有五行学说。
体内的湿气可以通过利尿除湿中药拔罐等来调节中医认为，人体的水分代谢主要与肺脾肾有关，而这三个器官的功能障碍是最容易引起水储存的原因当肺气不足时，上焦液会积聚，导致咳嗽痰多胸闷等症状脾胃虚弱。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项不要直接睡地板空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛最好睡在与地板有一定距离的床上潮湿下雨天减少外出不要穿潮湿未。
会加重体内的湿气，还要注意居住的环境，需要定时的通风，不要让房间或者被褥太潮湿注意事项体内湿气比较严重的还要注意远离烟酒晚上要早点睡觉，不要经常熬夜，要保持一个好的心情，如果病情较重还可以找中医进行调理。
一适当的进行有氧运动如果体内的湿气比较严重，那么就要适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑打羽毛球，或者是做瑜伽适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度，促进体内毒素排出，减少湿气重的情况二多吃清淡的。

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平时生活中可以通过观察大便是否成形，刷牙是否恶心，来判断体内是否有湿气劳累过度，运动量不足都是加重湿气的主要表现，湿气重怎么办牢记4件事，排湿气，有助于健康1保持体育锻炼运动出汗能够很好的排出体内湿气。
体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理，体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等。
在平常的生活中我们一定要多观察身体的各种反应，身体的每种反应都会对应不同的病症湿气重的人常常会觉得睡不够，早上起床后还是会觉得没有精神，四肢沉重，没有食欲，舌苔白厚等，另外，在每次大便以后可以观察一下大便的。

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