深秋天气忽冷忽冷孩子容易感冒，多吃补钙菜，补血强身生病少时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼已经进入十月下旬，新的一周开始了！霜降结束后，气温没有下降反而回升了一点，虽然最低气温还保持在个位数，但是最高气温已经有20度了，虽然新的一周气温有点回升，但孩子们不要掉以轻心哦，棉袄还是要穿着的，深秋天气早晚温差大，是感冒的多发期，孩子们还是要注意保暖身体，有空记得多锻炼，还要多吃妈妈准备的牛羊肉，不仅能强身健体，还可以提高免疫力少生病哦！

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【深秋天气忽冷忽冷孩子容易感冒，多吃补钙菜，补血强身生病少】今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。
排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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十月已经进入尾声，气温有点回升，是孩子秋游的最佳时期，挑个阳光明媚的天气，一起去秋游吧！