膝盖|“你家孩子以后矮不了”，长大高个的三大特征，有一个就偷着乐吧

原创作者丨乖妈
现代评论一个人是有一个名词“身高是硬伤”，在这个看脸的年代“身高”也是很重要的一个加分项。要问谁是最关心身高问题的，当然是家长们了。谁不想自己的孩子长个大高个，将来让别人夸一句“看看人家孩子这大高个真好”。

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父母们从孩子出生开始就比较，比较跟同龄人的身高差距，每次遇到高个子的孩子，回家后偷偷吃钙片、喝牛奶、吊单杠等，盼望着孩子别在身高上输给别人。
人们都说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，只要父母基因不差，不用过于担心。其实，孩子未来能长多高，从孩子的身体特征就能看出来。

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一：手指长
现实生活中，那些大高个的人都是手指修长，太瘦的话就像长长的“骷髅手架模型”，反而那些身高矮的人手指都会短粗，尤其是最后一节很短。
身高看的不是皮肤、器官而是骨架，这也是为什么长身高要补钙的原因。骨架大的孩子肯定能长个大高个，孩子身体骨骼发育时是全面发育，手部骨头长就代表身高不会太矮。

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二：脚掌大
国外的生物学家曾做过统计调查，发现普通人的身高和脚掌的长度比大概为11:1。
无论是走路、奔跑或站立状态，脚掌都在承受着全身的重量，也决定了体型和脚掌的关系。现实生活中的实例也向我们证明，身高越高的人穿鞋的码数越大。所以不要嫌弃孩子脚臭、脚大了，这或许是孩子身高即将快速发育的信号。
三：膝盖位置高
人全身的骨骼中对身高影响最大的就是腿部骨骼，大长腿的人身高矮不了。当然也有上半身长、小短腿的体型，不好看的同时也不会长成大高个。
腿部发育是不是到位，对比膝盖的位置高度就知道。膝盖位置高于同龄孩子，代表腿部伸展能力较好，今后长高个的潜力大。

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有的妈妈看到自己孩子有长大高个的潜质，就盲目乐观。孩子的生长发育马虎不得，即便身高已经很高了，也不能掉以轻心，加强营养、锻炼和睡眠帮助孩子身高窜一窜。
1、吃出个“好胃口”
【膝盖|“你家孩子以后矮不了”，长大高个的三大特征，有一个就偷着乐吧】现在的孩子娇生惯养，每天零食、水果不断，导致到了饭点不吃饭，长期下来营养不良。
家长们在孩子长身体的时候不要囤积太多的垃圾食品，均衡的营养才是孩子身体发育的原料。做饭时少一点甜食、少喝碳酸饮料、少油炸，多一些蔬菜、瘦肉类，补充丰富的钙元素。

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2、睡出个“好作息”
大人在家里熬夜工作、玩手机、打游戏，孩子也学会了熬夜，长此以往耽误了最佳的睡眠长身体时间。
建议爸爸妈妈们9点前让孩子上床睡觉，晚上10-凌晨2点进入深度睡眠。父母也要克制自己熬夜的习惯，保证第二天的工作状态，还有助于延长器官寿命。即便迫不得已要熬夜工作，也要避开孩子。
3、练出个“好体格”
爱打球的孩子身高发育好，骨骼发育时也会有新陈代谢，适当的运动促进代谢活动，刺激了骨骼板生长。
别再逼着孩子整天学习了，无论是男孩女孩都需要释放天性，出门跑一跑、蹦一蹦，无形中就长高了。