时间过得可真快啊 ， 转眼已经进入十月下旬 ， 新的一周开始了！霜降结束后 ， 气温没有下降反而回升了一点 ， 虽然最低气温还保持在个位数 ， 但是最高气温已经有20度了 ， 虽然新的一周气温有点回升 ， 但孩子们不要掉以轻心哦 ， 棉袄还是要穿着的 ， 深秋天气早晚温差大 ， 是感冒的多发期 ， 孩子们还是要注意保暖身体 ， 有空记得多锻炼 ， 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 不仅能强身健体 ， 还可以提高免疫力少生病哦！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!
青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。

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【秋季海鲜多孩子喜欢吃，多吃鲜香菜，补充营养促进身体发育】青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 有鱼中含有的多肽以及硒元素 ， 可以有效抗病毒 ， 放辐射 。

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十月已经进入尾声 ， 气温有点回升 ， 是孩子秋游的最佳时期 ， 挑个阳光明媚的天气 ， 一起去秋游吧！

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