14岁女孩1年长高15cm，中医师：用这几种食材泡水喝，事半功倍 14岁的丹丹是小区里面比较乖巧

14岁的丹丹是小区里面比较乖巧的好孩子，不仅学习成绩好长得也很可爱。但是有个问题一直困扰着丹丹妈妈，就是丹丹已经15岁了，但是个子很矮，比较瘦弱，胃口不好，吃饭时挑食，不喜欢吃青菜。

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有一次丹丹妈妈去学校参加颁奖晚会，同年级的孩子上去领奖，丹丹因为个子矮站在队伍最前面最边上，丹丹妈妈看了心里很不是滋味，回家后，丹丹妈妈让孩子早晚喝牛奶，什么鱼肉虾肉每天都吃，但是没有什么效果，个子没长，肉也没长。

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【14岁女孩1年长高15cm，中医师：用这几种食材泡水喝，事半功倍】后来因为丹丹爸爸工作调动，全家离开了1年，等再见到丹丹的时候，很多邻居差点没认出来，丹丹个子高了、身上也有肉了。
小区里有孩子的妈妈就问是不是带着丹丹去打激素了，怎么这么快就长高了，这样对孩子不好，丹丹妈妈毫不避讳地说是带丹丹去看了一个中医，中医说丹丹的脾胃比较虚弱，丹丹妈妈按照中医的方法回去给丹丹调理，就这样丹丹喝了1年左右，脾胃好了，不仅长高了15cm ，还比之前胖了10斤多，胃口变好了，不挑食了，脸上也有气色了。

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孩子脾胃不好要多做这3件事
饮食均衡
孩子的生长发育要有优质蛋白的摄入，比如肉类、豆制品、鸡蛋等。还要吃一些谷薯类食物，即主食要有充足的谷类食物的摄入来保证孩子能量的供应，新鲜的蔬菜水果也是要吃的，家长们要注意，要给孩子吃一些软的、易消化的食物，不要长期食用单一的食物，不给脾胃增加负担。

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2、保证孩子拥有充足的睡眠时间
睡眠对于处于身高发育期的孩子至关重要，尤其是现在，多数孩子存在睡眠不充足的情况，家长应给予适当干预， 13~18岁的孩子应保持不少于8小时的睡眠时间，可以改善脾胃功能，有利于孩子的身高发育。

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3、督促孩子多做运动
运动对于孩子身高增长会起到非常直接明显的作用，多做纵向的运动有助于孩子身高发育。同时运动还能增强孩子的身体素质，促进营养物质的消化与吸收，改善孩子的脾胃，让孩子的身体发育更加有保障。

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家长们可以按照中医医嘱用山楂、鸡内金、山药、薏苡仁、百合、茯苓、沙棘、莲子、冰糖、蜂蜜等放在锅中用水煮，早晚饭后各一次，味道酸甜可口，老少皆宜，可以有效的预防，改善脾胃功能。

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如果孩子脾胃不好的话，家长一定不要盲目跟风，给孩子过度乱补，或者是买一些营养品，孩子的体质不同，一定要在医生指导下进行调理。