1、让孩子坚持合理健康饮食
还处在发育阶段的孩子 ， 脾胃相对大人来说还比较娇弱 ， 平常一定要坚持合理健康饮食 。 有很多家长总是觉得 ， 孩子还在长身体 ， 怕孩子营养不够 ， 总是大鱼大肉地哄着孩子多吃点 ， 其实这种做法是不可取的 。
家长在给孩子补充营养的同时 ， 也要考虑到孩子的脾胃承受能力 。 日常要做好荤素搭配 ， 少让孩子吃一些油腻、生冷、辛辣的食物 ， 且最好让孩子每顿保持8分饱即可 ， 避免让孩子过度进食 ， 造成孩子肠胃超负荷运作 。

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2、定期帮助孩子清理肠胃积食
孩子积食会引起非常多的肠胃问题 ， 比如会导致孩子排便困难、打嗝、肚子发胀、食欲低下等问题 。 若发现孩子遇到这些问题 ， 家长可以按摩孩子的小肚子 ， 来帮助孩子缓解不适 。

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