孕妈|生呗盘点：只补三个月，拿叶酸当饭吃。准爸妈补叶酸有点野头三月|注意事项|病毒感染|三

如今科学走进千万家，
上至九十九，下到刚会走，
都知道孕妇要补叶酸。
科学没想到的是，
在补叶酸这件事上，
一些准爸妈充分发挥了想象力，
把叶酸补出了百种花样。
怀孕就补叶酸，连吃三个月，我超前
这位孕妈，你没有超前，你是落后了。
民间口口相传的“怀孕前三个月补叶酸”，
指的是备孕的前三月，而不是已怀孕的头三个月。
孕妈体内的叶酸代谢一般经过四周才能稳定在一定的水平，
以保证胚胎发育早期的营养需求。
因此，孕妇需要提前补充叶酸。
而等已经怀孕，胚胎发育已经开始，
这时候开始补叶酸，
晚了。

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叶酸没补足，那就一天多吃几粒
有些孕妈是这么想的：
哎呀，意外怀孕，前三个月没补叶酸，
那我就后几个月每天多吃几粒，
把亏欠的补回来！
这位孕妈，你的想法很危险！
补叶酸不存在先上车后补票。
凭借我们朴素的常识判断一下：
营养可以无限补吗？
水是人体必需的吧，
水喝多了还会引起水中毒呢，
何况是叶酸。
况且研究已经证实，过度补充合成叶酸，
有如下隐患：

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生呗君能理解一些孕妈没能及时补充叶酸的恐慌心情，
与其为过去没补的叶酸恐慌，
不如接下来规范补充叶酸+定期产检。
老公每天督促我补叶酸，真模范老公
u1s1，你对模范老公的要求有点低哈。
真正的模范老公，是陪着你一起补叶酸。
已经有研究表明，
男性叶酸水平低会有损精子质量，
导致精液中携带的染色体异常，
引起胎儿发育缺陷，增加孕妇流产几率。
结合蝌蚪从分化到成熟需要90天的时间线来看，
备孕期间，广大老公也是要同补的。
补叶酸，我不要个性化，要随大流
不不不，
你就是你，是颜色不一样的烟火。
在补叶酸这件事上，尤其不可随大流，应个性化补充。
我国有超过70%的人存在叶酸代谢障碍，
如果随大流补充合成叶酸，
结果可能是：

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这个大流，不随也罢。
【孕妈|生呗盘点：只补三个月，拿叶酸当饭吃。准爸妈补叶酸有点野】孕育不是一场危险试验，还是选择可直接吸收的安全的活性叶酸。