戒掉爱吃有嚼头的零食的习惯相信在乎瘦咬肌方法的宝宝，都是爱美的，都是对自己的体型还有一点儿不满意的所以戒掉牛肉干鱿鱼丝橡皮糖口香糖等小零食，既可以避免咬肌后天肥大，又能减少热量的摄入帮助减肥，一举两得 。
咬肌肥大又被称为方颌畸形这种畸形一般在青春发育期后才表现出来，因而不会导致咬合及咀嚼功能障碍，但由于其特定的面容，影响美观，要求整形美容者近年来日渐增多，咬肌肥大求医者中尤以年轻的女性居多方法步骤 咬肌肥大 。
有三个方法可以减小咬肌，具体如下方法1敷脸法 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部突出轮廓的效果晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5 。

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咬肌就是执行咬合动作的肌肉，在面颊的两侧比较硬，可以影响人体的面部外观咬肌肥大可能与遗传，不良的生活习惯有关，尤其是经常吃硬的食物，零食以及口香糖首先要改正不良的饮食习惯，尽量不要吃硬的食物和口香糖经常按摩 。

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2吃饭时尽量慢慢吃3不吃口香糖，少吃坚硬的东西4良好的饮食习惯大部分人咬肌肥大是因为不当的饮食习惯造成的，比如经常嚼口香糖槟榔坚果等这类难嚼的食物，所以想要瘦咬肌第一步就要改掉这些不好的饮食习惯 。
【咬肌肥大怎么办 咬肌特别肥大怎么办】咬肌肥大没有治疗的办法咬肌肥大一般都是由于病人偏侧咀嚼，被咀嚼侧的咬肌会出现肥大，而非咀嚼侧的咬肌比较薄，更显得咀嚼侧的咬肌肥大这就像经常运动的人，被运动的肌肉比较大比较结实，而不运动的人或者长期卧床的 。

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