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14、一控制食盐的摄入量食盐过多就会导致体内钠离子的增加，从而造成血流对血管壁的压力增大，促使血压升高正常人每天的食盐量应控制在5克左右是较为合理的二控制每餐的进食量，不可过饱一日三餐不可缺少，要定时 。
15、平时要注意休息，少吃含盐多的食品胞倍力清血片有助于调节血压和软化血管，老爸之前经常血压偏高，吃了2个月胞倍力清血片后好了很多，还挺不错的，成分比较温和，很适合预防三高的人吃 。
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