包含如何安排学习时间的词条( 四 )

2.用餐时间
吃饭是我们一天必不可少的事情，每个人都会吃饭，但每个人的吃饭时间却不相同，有的同学会在半夜12点定外卖，有的同学睡到9点多才吃早餐，不规律的饮食习惯会影响我们的身心健康，所以我们应该在正确的时间用餐，不能过早或过晚，尽量避免睡前进食，更不提倡同学们吃宵夜。
3.学习时间
身为学生，学习是我们的本职工作，所以我们应该合理运用时间学习，除去我们固定的上课学习时间，也要利用少量的空余时间学习，可以在课件阅读相关专业的书籍，或者自己感兴趣的书籍，丰富自己的知识，如果自制力比较好，同学们可以在早晨温故昨天的知识，早晨人的大脑处于兴奋、清醒的状态，非常适合思考。
4.课余时间
大学的课余时间比较多，我们可以在课余时间做一些运动，让我们的身体保持放松的状态，提高自身的免疫力，当然也可以做一些自己想做的工作，如兼职或者手工制作等，尽量丰富自己的课余时间，不要一直在寝室打游戏、睡觉，不仅不利于身心发展，还会有很多疾病问
题
怎么样合理规划自己的学习时间？一、怎么样合理规划自己的学习时间：
1、统筹安排学习时间。
每个人都应当根据自己的总体目标，对时间做出总体安排，并通过阶段性的时间表来落实。最好对每一天的活动，都要列出一张活动优先表来。值得注意的是，大家在制定学习计划时，要注意将学习计划落实在学习成果上；在执行学习计划时，要有效防止拖拉作风。“今日事今日毕”，否则只会下雨天背稻草——越背越重。
学习时间可分为常规学习时间和自由学习时间，大家要对两者进行合理的安排和分配。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
2、高效利用最佳时间。
在不同时间里，人的体力、情绪和智力状态是不一样的，也就是说，学习时间的质可能是不一样的。首先，要根据自己的生物钟安排学习活动。其次，要根据一周内学习效率的变化安排学习活动。再次，要根据一天内学习效率的变化安排学习活动。此外，要根据自己的工作曲线安排学习活动。因为每个同学的的实际特点和生活习惯是不同的，因此最好的时间安排表是个性化的时间安排表。学习时，随着学习的进行，人的精神状态和注意力会发生变化。一般来说，存在三种变化模式：先高后低；中间高两头低；先低后高。每个人要根据自己的模式，安排学习内容，确保状态最佳时学习最重要的内容。
3、灵活利用零碎时间。
零零碎碎的时间具有极大的利用价值，大块时间的学习容易导致疲劳的积累，学习效率受到一定影响。零碎时间的学习能使大脑处于兴奋状态，效果极佳。而且利用零碎时间学习一些必须熟记的生词，公式，规则等，有利于反复记忆，加深印象。
利用零碎时间的技巧很多。例如，大家可以准备一个可随身携带的小本子，记上要背的知识点，有空就读一遍；在起床，洗脸，刷牙，就餐等活动场所的墙上，钉上一个与视线等高的小夹子，夹上卡片，卡片上写上当天要背的单词，公式等；运用录音机，把要背的知识内容自己读一遍录下来，吃饭，洗脚的同时放录音。总之，利用零碎时间反复记忆要背的知识，一定会明显提高自己的学习效率和自信心。安排好时段。每段以不超过一小时最适宜，学习效率最高。每时段休息十分钟。可依据当天需复习的课程和第二天需预习的课程来安排每时段的学习内容。不同性质的学科应交叉安排。