暑假如何让孩子养成“自律”习惯？“目标拆分法”让自律成为可能( 二 )

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关于目标拆分法
1.目标拆分法的专业解释
目标分析法就是将总体目标在纵向，横向上分解到各层次，各部门以至具体人，形成目标体系的过程。目标分解是明确目标责任的前提，是使总体目标得以实现的基础。简单点来说，就是把一个大目标分解成许多个可实行的小目标。
其实当我们把许多事情积压在一起做的时候，我们就会失去想要做这件事情的欲望，因为完成这件事情对我们来说是那么的不可能。不过，当我们分成许多个小目标一个一个去完成的时候你就会发现无论做什么事情都变得容易了许多。我们可以利用目标拆分法在暑假让孩子们自己决定看电视的时间，要完成的作业的数量以及睡觉的时间，这样她一件件执行起来的时候就会容易许多了。

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2.使用目标拆分法时的注意事项
我们在使用目标拆分法的时候也是需要注意一些事项的，以免发挥不出这个方法最好的效果。
其一我们要保持拆分的小目标与总目标方向的一致，不能一个向东一个向北。
比如你在暑假需要完成的是数学作业，你却每天写英语题目。这样到暑假结束的时候由于你的小目标方向偏离了，你也无法完成自己的目标。
其二分解目标的过程中要注意自己的承受力，要注意到可能会限制你完成目标的因素。
比如你不能让自己一整天都玩游戏，隔天就一整天不玩游戏，这显然就是在制定目标的过程中没有考虑到自身的身体因素。
其三小目标之间要保持协调，不能影响总体目标的完成效果。
就好像我们不能一天写一张英语试卷，另一天读一本英语原著。这就是目标分配的不够均匀，导致我们其中一天的学习热情很高，另一天的学习热情超低。赖床等其他暑假综合症也可以用这个方法来解决。
如果孩子们一开始不知道怎么运用目标拆分法的话，父母可以用一些比较简单的案例教他如何做。我们可以举一个像这样的例子，家里有一箱你很喜欢吃的小饼干，但是妈妈说不能一天就把她吃完，因为会蛀牙的。所以你就把吃完这一整箱饼干的大目标拆分成了一天吃两个小饼干的目标。那样就可以天天吃饼干了，而且也不会产生蛀牙，还能完成把一整箱饼干吃掉的目标。其他事情也是按照这个道理拆分成许多个小目标。目标拆分法让我们变得更加的自律，自律会给孩子们带来很多的好处。

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暑假是一段很长的假期，孩子既可以在这个假期里自甘堕落，也可以用来提升自己。当孩子充分的利用这段时间的的时候，他们就会得到比别人更多的东西。而且如果孩子们暑假不自律的话，他们有可能会带着暑假期间养成的坏习惯回学校，所以回学校之后需要比别人更长的一段适应时间来适应学校的生活。
我是小A妈妈，也是4岁孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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