【育儿知识】幼儿秋冬季保健小知识( 二 ) 幼儿秋冬季保健小贴士又一年

疾病预防措施

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加强体育锻炼、增强体质
秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，注意每天给孩子必要的身体锻炼，以提高幼儿各器官、各系统的功能，增强幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
接种疫苗
【【育儿知识】幼儿秋冬季保健小知识】严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
定期消毒
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

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作息规律、增减衣物
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
爸爸妈妈们要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。

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注意卫生勤洗手
孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。

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健康饮食营养均衡
五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。
在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，有些幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。比如，在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。
对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以炖些冰糖雪梨水给幼儿吃。
秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。
另外，是药三分毒，家长切不可把服药作为预防幼儿生病的途径。

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