宝宝|如何给宝宝在家自制辅食?有哪些经验可以分享?( 三 )
鸡蛋过敏的宝宝,可以不加鸡蛋。
文章插图
炒菜
选择1-2种肉类,2-3种蔬菜,洗净切碎备用,绿叶菜建议焯水。
锅里刷油,放入蔬菜肉翻炒。
加入煮好的米饭翻炒。
加入适量水,焖煮一会就可以了。
烩饭
选择1-2种肉类,2-3种蔬菜,洗净切碎备用,绿叶菜建议焯水。
锅里刷油,放入蔬菜肉翻炒。
加入适量水,焖煮一会就可以了。
文章插图
接下来分享一些辅食制作的省心小技巧
一锅煮/蒸
吃糊状的时候,各种蔬菜肉等,一起煮熟或蒸熟,打成泥,放入冰箱冻起来,吃的时候拿出来,重新蒸一下,搭配米糊,就可以开饭了。
等宝宝大点,各种土豆、红薯、红枣、玉米、胡萝卜、山药、豌豆等,都可以一个蒸锅里蒸熟,直接啃。
一锅煎
等宝宝吃手指食物了,可以用上面的方式直接蒸好了切条,给宝宝当手指食物。
也可以直接做饼,把各种肉菜切碎,加入鸡蛋、面粉,搅合搅合,小火放锅里煎,也就是上面饼的万能公式,还有蒸糕、肉丸的万能公式,都可以用。
既是不错的手指食物,同时也是营养丰富的一餐,尤其是不喜欢被喂的宝宝,每天换一下食材,十来分钟搞定一餐不是问题。
一锅炒
等宝宝10个月之后,又可以解锁很多做法了。
各种菜肉蛋切碎,放锅里小火炒一炒,然后加点水焖一焖,也就是上面的炒菜万能公式,还有焖饭也可以。
还可以将焖饭揉一揉,做成饭团,又是一种新食物。
1岁后,可以不用加水,直接炒了,只是颗粒还是要比成人吃的小点。
一起吃
1岁之后,如果不知道做什么,不知道怎么做。
可以看看自己平常吃什么,煮面煮粥炒菜做汤等,放调味料之前,先盛出来宝宝的一份,然后再加调味料自己吃。
如果颗粒大,可以盛出来之后,用辅食剪或者用刀切碎给宝宝。
一次制作,一起吃饭,很方便。
注:本文由“点妈辅食”原创,不贩卖焦虑,只讲实用干货,分享宝宝营养搭配,餐单食谱。
文章插图
文章插图
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
- 付柯炳|爸爸姓“付”,妈妈姓“柯”,给娃上户口,民警:这名酒后取的?
- 胡里|爸爸姓“周”,给五胞胎取名自认好记,民警:喝了多少酒取这名?
- 嫌弃|“黑脸宝宝”走红,出生后被全家嫌弃太丑,2个月后却逆袭成“团宠”
- 凤九|宝妈沉迷追剧,给娃取名“凤九”,宝爸听后:我这姓,合适吗?
- 取名|爸爸叫“武汉市”,给儿起名叫“武昌”,网友:孙子名字给想好了
- 宝爸|追剧宝妈给孩子取名“凤九”,宝爸一听哭笑不得:看看我姓啥?
- 因为|两头的婚姻会幸福吗?一位女人用自己的亲身经历给女人们提个醒
- 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因,宝妈能从中发现宝宝的健康情况