早晚温差大孩子上学穿的少容易生病，多吃酸爽菜，酸爽开胃强体质随着霜降到来以后

随着霜降到来以后，最近的温度不知不觉间下降了很多。孩子们身上的衣服也要开始添加了，家长们在孩子上学的时候，尽量给孩子多穿一些秋衣秋裤，为此来保暖。十月最后一周，天气都不怎么好，似乎还有小雨，孩子们上学要注意。一日三餐要按时吃，尽量多吃一些高钙，对身体有帮助的菜才能够少生病，身体更健康。牛王肉是秋冬孩子进步的首选，家长一定要多给孩子吃！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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【早晚温差大孩子上学穿的少容易生病，多吃酸爽菜，酸爽开胃强体质】转眼过去就已经到了十月的最后一周，孩子们也不能掉以轻心，一定要保护好自己的身体，这样才能更健康。