早上温度低风大孩子很容易生病，多吃营养主食，酸爽暖身身体健康最近气温开始慢慢变凉

最近气温开始慢慢变凉，我们也就正式告别了2021年的秋天，迎来了干燥寒冷的冬天。今天是新的一周的第二天，温度非常的寒冷，早上孩子不吃饭的话很容易感冒身体进寒气。随着冬天的到来，大家一定要记得为自己添加衣服了，秋衣秋裤可以穿在身上了。早晚出门的时候一定要注意。家长们尽量给孩子多吃一些暖身，补身体的食物，可以有效增强孩子体质，而且还能够不怕冷！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

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孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
【早上温度低风大孩子很容易生病，多吃营养主食，酸爽暖身身体健康】十月最后一个星期，温度非常的寒冷，孩子们一定要加油，保护好自己的身体，让自己的2021年也能健康成长。