可能会加重气虚和阳虚，建议选择小强度运动，达到身体微微出汗四肢发热即可参考资料来源人民网回南天如何祛除体内湿气专家这3个方法或能有效祛湿 参考资料来源人民网体内湿气引发疾病无数 怎么祛除湿气 。
身体湿气怎么排除 1食疗调理 1清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡适量均衡饮食肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀发炎甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎 。
能够去湿气的食物有很多，从中医角度来讲，湿气属于中医理论范畴日常生活中去湿气的食物有绿豆赤小豆薏苡仁冬瓜西瓜山药茯苓白扁豆鲤鱼荠菜南瓜莲子黄瓜等食物第1招越懒越要运动 体内湿气重 。
【如何去湿气 如何去湿气脾虚】
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