14、大城市的生活节奏快的让人很疲惫，有时工作加班完，躺在床上不得不深吸一口气，心想生活好累，一想多反而睡不着觉，第二天还要上班，睡不着觉让人很着急，失眠怎样治疗的问题在心头蔓延开来，那么失眠怎么治疗呢，睡前喝 。
15、治疗失眠的食物 食疗治疗失眠 百合粥 取干百合30克新鲜60克粳米60克红枣10粒冰糖适量，文火煮粥，早晚服用功效养心安神，润肺止咳适合失眠症更年期热病后肺燥干咳等栗子龙眼粥 栗子10粒去壳切碎 。
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16、1西医药治疗 首选安定类药物，如舒乐安定1～2mg次，或硝基安定5mg次睡前服用，对解除短期失眠有较好效果但应注意所有催眠剂都可能引起药物耐受性与成瘾性，故应短期服用2～4周，2～3周后逐渐减量，最后停用禁止 。
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