南瓜子含油脂高 。南瓜子也就是南瓜的种子，在自然进化的过程当中，种子里面会保留比较多的油脂成分，这样有助于给南瓜的生长发育提供更多的营养物质，所以说南瓜子里面的油脂含量是比较高的 。
南瓜子含油脂高吗

文章插图
一般来说，每100克南瓜子之中含有近50毫克的脂肪，算是比较高的，而且这些油脂摄入体内后，会容易在体内堆积，造成肥胖 。
由于南瓜子的含油脂量比较高，所以建议适量食用，一般每天吃南瓜子不超过20粒，大约为50克左右，保持在这个范围内最适宜 。
【南瓜子含油脂高吗】 南瓜子是一种高营养的食物，适量食用既可以补充人体所需营养物质，又可以控制油脂的摄入，对健康有一定的益处 。

• 不发烧但是偶尔有想咳嗽的感觉而且胸闷气粗是因为什么原因 吃南瓜子会引起咳嗽吗
• 猪头肉的胆固醇含量高吗 常见食物胆固醇含量
• 枸杞含嘌呤吗 枸杞和海鲜能一起吃吗
• 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
• 什么洗面奶能洗去脸上的油脂粒 脸上油脂粒怎么去除
• 护肤品含VE和VC成分 ve可以美白吗
• 经常在脸上抠出一粒粒的油脂粒 脸上反复长脂肪粒是什么原因
• 黑莓含糖量高吗 黑莓水果多少钱一斤
• 不含糖的主食都有什么 血糖低的主食有哪些
• 蛋白质含量哪种更高 熟牛肉的蛋白质含量