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注意事项：
1、饮食不当会导致湿毒，所以我们在日常饮食中要多加重视，尽量避免吃大量热性和高胆固醇的食物，如肥油脂肪、全脂鲜奶、油炸食品等 。
2、高胆固醇食物，如鹌鹑蛋、猪脑、各类禽畜的内脏等 。
3、热性水果，如榴连、椰子、腰果等 。这些食物多吃了会使体内食物残留造成的毒素，滞留在肠脏内，超过一天还不能正常排出，就会积存在肠内，从而导致湿毒 。加上平时睡眠不足，不及时更新新陈代谢，不利于身体健康 。
参考资料来源：百度百科-体内湿气
参考资料来源：百度百科-湿毒

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