本周末只有5度孩子关闭空调戒掉冷饮,多吃热乎菜,暖身暖胃补钙
【本周末只有5度孩子关闭空调戒掉冷饮,多吃热乎菜,暖身暖胃补钙】眼睛一闭一睁一个星期又过去了 , 转眼又来到了周五 , 十月的最后一个周五了!让人惊心动魄的十月终于要结束了 , 从月初就开始严重降温 , 嗖的一下降温20度 , 从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度 , 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了!今年的降温来的如此之快 , 孩子们的秋裤赶紧穿起来吧!秋季的三件套 , 奶茶 , 红薯 , 秋裤孩子们都准备了吗?除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食 , 牛羊肉 , 去火润燥的柿子 , 瓜果蔬菜 , 孩子们赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 常吃能有效暖身暖胃 , 热气腾腾 , 软糯鲜香 , 生病少不怕冷!
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鸭肉中含有丰富的营养物质 , 其中含大量蛋白质 , 脂肪和各种微量元素 , 经常吃鸭肉可以有效补虚 , 健脾养胃 , 提高免疫力 , 增强孩子的抗寒能力 , 不怕冷生病少 。 鸭肉非常时候哪些身体比价虚 , 身材瘦小的人食用 , 能有效增强身体素质 , 变得更加壮实!
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土豆是生活中常见的食物 , 它含有极其丰富的营养物质 , 经常吃土豆对身体健康是非常有利的 , 土豆中含有丰富的维生素 , 钾元素以及钙元素等等矿物质 , 能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高更加壮实 。 丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 帮助排便排泄 , 预防便秘的出现 。
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土豆还有一定的减肥作用 , 土豆的热量是非常低的 , 女性如果觉得自己最近变胖了 , 想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感 , 避免吃其他的高脂肪高热量食物 , 对减肥有利 。 土豆还能帮助女性美容养颜 , 让皮肤更光滑细腻 , 有效抵抗衰老!
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十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨 , 也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了 , 伴随着桂花清香 , 欣赏银杏的金黄 , 加上各种滋补的大鱼大肉 , 牛羊肉海鲜大虾 , 让我们一起欢送金秋吧!
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