天天话育儿|“千果之王”，秋天孕妇能吃栗子吗？孕妇吃栗子注意事项( 二 ) 又到了栗香满街的季节

三、适当锻炼
很多孕妇都有一个误区，就是不要锻炼，认为锻炼对胎儿不好，不安全，其实适当的锻炼，不仅没有害，反而对胎儿好。孕妇可以没事进行一些舒缓的运动，散步、孕妇瑜伽等，这些运动可以减轻孕妇的体重，避免孕晚期体重过高引起的妊娠糖尿病、水肿，而且适量的运动可以让孕妇在生产时更加有力，利于顺产。
四、保持好的心情
孕妇由于怀孕，身体激素会有所变化，很容易引起情绪上的波动，这时需要家里人的理解与包容，尤其是丈夫。丈夫有时间可以多陪陪孕妇到外面散步，陪着孕妇去医院做定期体检，给予孕妇比平时更多的关心和包容，让孕妇处于一个轻松愉快的环境。
孕妇是一种特殊的人群，在日常生活中需要格外的注意，在饮食上要均衡，不能因为好吃，吃得有好处，就大量的食用，例如板栗，吃几颗就好，不可贪食。在平时要多与朋友家人在一起，保持好的心情，根据自身的情况，选择合适的锻炼方式，最主要的是一定要定期体检，这样才能保证有一个健康可爱的宝宝。写在最后
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