晚上温度低孩子肠胃易受寒，多吃酸爽主食，暖胃补铁，增强体质时间到了月末仿佛被按了加速

时间到了月末仿佛被按了加速键一样，每一分每一秒都过的飞快，距离十一月已经剩短短2天时间了，周末过去我们将开启全新的一个月。孩子们对于秋天的温暖天气总是有点舍不得的，下个月开始温度会直线下降，所以孩子们在最后这两天内，每天让妈妈给自己做些滋补菜，毕竟温暖舒适的天气食欲也好，吃一些大鱼大肉补补脑，让自己的大脑得到滋养，头脑更聪明灵活，在最后两天内大家抓紧时间吃起来吧！
【晚上温度低孩子肠胃易受寒，多吃酸爽主食，暖胃补铁，增强体质】今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面，爽口滑嫩，汤浓味美，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

文章图片
牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子生长发育，帮助提高面子的免疫力，对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质。牛肉中含有大量的铁元素，经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。

文章图片
番茄是很多人都很爱吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，这种物质可以预防乳腺癌，肺癌，子宫癌以及结肠癌的发生。番茄有特殊的酸甜味，可以帮助孩子提高食欲，吃得更多，促进消化吸收食物中的各种营养元素。番茄红素还有非常好的抗衰老作用，能有效清除人体自由基，人更显年轻漂亮，女性可以经常吃番茄。

文章图片
面条是一种常见的面食，是人类智慧额结晶，面条主要是有面粉制作而成，它含有丰富的蛋白质，脂肪，淡粉以及碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快，更完善。

文章图片
金秋十月转眼间就要远离我们了，我们虽然不能抓住美好的天气，但是我们能在美好的天气下抓紧时间，每天多运动，多吃一些水果蔬菜，让自己的身体越来越棒！