10岁女孩身高166cm，医生：3种食物是身高“增长剂”，多( 二 ) 对于00后以及90后的宝妈

虾当中的蛋白质被称为优质蛋白质
，脂肪含量较少，不会增加身体的负担反而会补充身体所需的蛋白质，更好的助于孩子的骨骼成长。

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引起注意的是，儿童吃虾为了补充更多的营养成分，尽量选择水煮虾，
油炸虾通过高温的烹饪把虾当中的营养物质全部给流失掉
，不会补充身体的营养，还会导致孩子身体激流过多的油脂。
3、苹果
想要孩子在成长发育阶段能够与同龄人突出，在平时一定要补充维生素含量，新鲜的水果富
含多种钙元素、锌元素、铁元素
，尤其是苹果，能够促进孩子的生长发育。
苹果含丰富的膳食纤维，帮助人体增加肠胃的蠕动，促进身体的排泄能力，将毒素和垃圾顺利的排泄于体外，从而改善消化吸收能力，更好的帮助人体摄入更多的营养。
屏幕前的家长，在平时一定要
让孩子养成膳食饮食的结构
，多家补充维生素与矿物质的供应，再结合一些运动能力，从而提高身体免疫力，预防疾病的同时还会增加骨骼的发育能力。

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结束语：孩子的身高发育是孩子成长当中的关键，想要自己的孩子赢在起跑线上，就要在平时
抓中饮食与生活的结构
，不要让孩子养成挑食的坏习惯，全方面的补充营养元素才能够。增强孩子的身高发育能力。