最后一个周末蔬菜疯狂涨价10元一斤,孩子多吃润肺菜,吃肉补钙
眼睛一闭一睁一个星期又过去了 , 转眼又来到了周五 , 十月的最后一个周五了!让人惊心动魄的十月终于要结束了 , 从月初就开始严重降温 , 嗖的一下降温20度 , 从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度 , 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了!今年的降温来的如此之快 , 孩子们的秋裤赶紧穿起来吧!秋季的三件套 , 奶茶 , 红薯 , 秋裤孩子们都准备了吗?除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食 , 牛羊肉 , 去火润燥的柿子 , 瓜果蔬菜 , 孩子们赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
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山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
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山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以定志安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
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孩子在秋季的时候非常容易感冒发烧 , 因为春天的气候多变而且早晚凉 , 而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力 , 增强体质和抵抗力 , 对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用 。 对于那些长期忙于工作 , 身体处于亚健康的上班族而言 , 经常吃鸡肉也可以有效增强体质 , 改善亚健康 , 让身体越来越健康 。
【最后一个周末蔬菜疯狂涨价10元一斤,孩子多吃润肺菜,吃肉补钙】十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨 , 也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了 , 伴随着桂花清香 , 欣赏银杏的金黄 , 加上各种滋补的大鱼大肉 , 牛羊肉海鲜大虾 , 让我们一起欢送金秋吧!
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