辅食|一个苹果，一个胡萝卜就能做出的美味，宝宝不挑食，一口气吃光

孩子成长到了一定的时段，宝妈最担心的问题是什么呢，那必然是吃的问题。吃的不对，吃的时机错误都可能导致宝宝的健康受损害。现在辅食这个词语相信各位宝妈都不陌生了吧，前几年可能还只有少部分的父母给孩子吃辅食，但是现如今辅食已经成为了绝大多数家庭的必要选择。但是辅食也不是想加就加的，要根据自己宝宝的体质去决定，生长快的宝宝可以在120天左右添加，最晚不超过180天进行添加。

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不同月份的宝宝该怎么吃辅食呢？
适合月龄：6个月
高铁米粉
食材：祺牧高铁米粉、温水
方法：温开水。温度在60°左右，最高不能超过70°，取三勺米粉在碗中，加入温开水，并均匀搅拌，呈较稀状。
高铁米粉含有多种有利于宝宝成长的元素，例如铁元素、钙元素和维生素D等。选用最优质的大米进行研磨制成米粉，孩子吃了方便吸收消化，可以吃到宝宝足岁之后。

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适合月龄：7-8个月
1.胡萝卜泥
食材：胡萝卜、祺牧高铁米粉
制作方法：胡萝卜去皮，切小块蒸熟，捣成胡萝卜泥，高铁米粉用温水冲开，将萝卜泥和米糊搅拌匀即可。
等孩子到了7-8个月的时候，可以给孩子的辅食里加入一些当季的新鲜蔬菜泥，或者水果泥等。

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2.蒸苹果
食材：苹果一个、高铁米粉
制作方法：把苹果削去果皮，只留下果肉部分，切成苹果碎，放在碗里，用擀面杖按压出果汁。将高铁米粉加入到苹果中，可以多加一些，搅拌成粘稠的糊状，上锅蒸5分钟即可。
现阶段的宝宝，喜欢用手去抓取食物，这个苹果米糕蒸熟后是半固体的状态，可以让宝宝抓着吃，可以锻炼宝宝的手部能力。

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适合月龄8-12月
1.鲜虾水饺
食材：虾仁适量、胡萝卜、香菇、面粉
制作方法：胡萝卜和香菇先用水洗干净，香菇要控干水分，把萝卜的皮削掉切丝，香菇去蒂剁碎，放入小盆里。虾仁用少量的料酒去一下腥味，剁成泥。以上食材用筷子顺时针搅成馅，加入少许的食盐调味。适量面粉加水揉成光滑的面团，也可以买现成的饺子皮用，把面团分成小块擀成皮，包入馅料。锅中水开下入饺子，等到饺子全部浮起来后煮两分钟关火。
宝宝发育到8个月以后，可以给宝宝做一些肉类放入辅食了，我这里推荐用虾肉，因为虾肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，而且虾肉、鱼肉比大肉等肉类的纤维短，吃起来弹嫩易咬烂。

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2.鳕鱼粥
食材：鳕鱼、大米、菠菜
制作方法：先把大米放到水中浸泡半个小时，方便煮的时候更容易煮烂。菠菜洗干净，只留下菜叶部分，切成碎。鳕鱼用清水冲一下，擦干水分，剁成丁。将浸泡的大米加入锅内，放入淹没大米一个指肚的水，大火煮开锅，在小火熬25分钟，加入鳕鱼与菠菜，大火煮5分钟即可。
宝宝到10个月后可以吃大米了，但是要煮得软烂一些，助于宝宝肠胃消化。鳕鱼没有刺是可以放心地给宝宝煮粥喝的，不用担心宝宝卡到，而且鳕鱼肉质比较细腻，适合刚刚长牙的宝宝吃。

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