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在饮食方面，除了要进行食补之外，也要警惕一些食物对孩子的脾胃危害，除了不要吃寒性水果之外，也要减少吃辛味食物，这些辛味食物包括洋葱蒜。平时可以多给孩子熬些小米粥，多让孩子吃些五谷，并且饮食上的搭配也要做到荤素均衡，不要让孩子挑食，也不要经常带孩子吃路边摊，让孩子养成良好的生活习惯，才是对脾胃最大的保护。
到了换季的时节，家长需要慢慢转变孩子的生活方式，不要让孩子像夏季那样毫无节制的吃水果了，并且平时也要鼓励孩子进行运动，强身健体。还值得警惕的是，秋季虽然要注意保暖，但切不可保暖过度。从生活，饮食，运动这几方面做到位，才能全面养护孩子的脾胃。

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