失眠的原因比较多，大部分是可以治愈的，可以使用中药怡郁安茶安神改善睡眠质量意见建议注意一不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系 。
如果失眠多梦，那么晚上可以泡一泡脚，喝一点热牛奶，白天可以喝一点桂圆泡的热水，可以安神助眠，睡觉之前不要做太过激烈的运动，不要想太多事情，放松心情就可以了 。

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4睡觉的姿势也有讲究，经常失眠的人，最好采取侧卧的姿势，在侧卧的同时，将侧卧那边的手掌垫在头面部下面，也就是脸部枕着手掌睡就枕着左手手掌睡如果你习惯右侧卧睡，就枕着右手手掌睡枕住手掌后，大拇指按住耳垂 。
失眠多梦是临床上常见的症状之一，包括入睡困难睡眠维持时间短容易早醒等方面目前临床上治疗失眠多梦的药物多种多样，中成药常见的有安神补脑液清脑复神液百乐眠胶囊甜梦胶囊枣仁安神胶囊等，这类药物对于轻度 。
【失眠多梦怎么办 失眠多梦怎么办法解决】

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