父母的“元情绪理念”类型，影响孩子的“情绪教育”，教导型最佳( 二 )

这类父母很容易表现出烦躁和愤怒的情绪；而孩子长期压抑自己的情绪表达，比较容易罹患抑郁症。

文章图片
情绪不干涉型
这类父母对孩子的情绪反应一点也不关心，放任孩子的各种情绪表现。他们不关心孩子为何会产生消极情绪，也不会想要帮助孩子解决情绪困扰。
他们怎么会对孩子如此"漠不关心"？不是他们不爱孩子，而是因为他们认为，顺其自然是教导孩子处理情绪的最佳方式。随着时间的推移，孩子自然会回归正常，他们迟早会明白"生气、哭泣是不对的"的道理，大人不用担心或者紧张。
情绪失控型
这类父母面对孩子的消极情绪时太过敏感，常会引发自己的神经质反应，甚至导致自己出现失控的行为。极端的状况是，孩子生气、他跟着生气，孩子哭、他也哭。
曾见过这样的案例。一个2岁的孩子，在公园玩耍时，不小心摔破了膝盖。孩子疼的哭了起来，妈妈看着红红的伤口、孩子哭的伤心，竟也抱着孩子心疼的也哭了起来。
这类父母看似和孩子"感统深受" ，实际上他们不会和孩子讨论、沟通消极情绪产生的原因，也不知如何教导孩子处理这些消极情绪。孩子从情绪失控型父母身上是学不到调控情绪任何技巧的，长大之后，可能也会出现类似的情绪失控问题。

文章图片
我们怎么对孩子的情绪，特别是负面情绪进行有效的教导？我们可以从这两方面着手。
帮助孩子理解情绪
处于婴幼儿时期的孩子虽然具备我们成人有的情绪反应，如最开始他们一需求不被满足的时候就会用哭泣来表达，但是他们并不同时具备解释情绪和调控情绪的能力，他们对于具体情绪的概念是相对模糊的，自己解释不了为什么会有这种情绪。
所以父母们要帮助引导他们去认识自己的情绪反应，包括让孩子回过头什么事情的发生成了导火线？再跟孩子解释他为什么会因为这件事有这样的反应，这种情绪是什么，给他具体关于这种情绪的定义。
比如:
孩子不小心摔碎了家里的花瓶，大哭起来。这时，相比责备他的不小心，帮助他认识到"内疚"的情绪更为重要。
可以试试这样跟他说：
妈妈：宝宝，妈妈知道你为什么哭。
孩子：（抬头看着妈妈）......
妈妈：是因为打碎花瓶，心里难过才哭的，对不对？
孩子：（猛地点头）......
妈妈：宝宝，你知道吗？你感到难过，是因为你觉得内疚，你怪自己犯了错误，把这么漂亮的花瓶打碎了。
孩子：（原来做错事后的感觉叫内疚啊）

文章图片
让孩子学会调控自己的情绪
当孩子了解自己的情绪后，我们应该试着教会他学会调控自己的情绪，可以采用共情（或说同理心）的办法。
共情不但需要父母100%地与孩子感同身受，还需要掌握一些共情的技巧。
我们不妨以上面孩子被阿姨家的弟弟抢去机车模型为例更具体地示范这些技巧。
（1）耐心倾听。
【父母的“元情绪理念”类型，影响孩子的“情绪教育”，教导型最佳】可以让孩子把事情的原委说给你听。这是共情的起点，安静地听孩子讲述别打断或妄下结论而忽略孩子的声音和需求。同时，你也可以做出回应， "哦，原来事情是这样子。 "
（2）认同他的感受，传递关怀。