钧钧妈育儿|产后第一次来月经，这些知识你都知道吗？很多宝妈在后台都会问到产后

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很多宝妈在后台都会问到产后月经的问题，对于产后第一次来月经，很多新宝妈们都是一知半解，甚至往往会踏入一些误区……
今天钧妈就跟宝妈们分享一些产后月经的干货知识，宝妈们要认真学习哦~
产后例假什么时候来？
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产后第一次月经什么时候会来，每个宝妈的情况都不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与宝妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。
总体来说，没有哺乳的宝妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。产后第一次月经的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈宝妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。
哺乳宝妈会不会来月经呢？
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在一般的观念里，哺乳中的宝妈产后第一次月经会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使宝妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。
来月经后母乳没营养了？
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很多人认为哺乳期来了月经，母乳便没有了营养，甚至认为奶水对宝宝有毒，必须断奶。这种说法是不科学的。
月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
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如果产后4个月经来潮的话不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次月经才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
产后第一次来月经的困惑
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第一次月经量非常多
大多数宝妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，原因可能是：
产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的月经逐渐恢复正常了，一般是不必进行治疗的。
也有一些宝妈是由精神因素导致的人，宝妈过度的劳累、紧张等可以引起月经量多。
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第一次月经量少
有的宝妈产后第一次月经量很少，甚至来一点点就完了。造成产后月经量少的原因也有很多，主要是：
宝妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。
子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。
产妇的心理因素也有一定的影响。如果受到强烈刺激和打击，宝妈还可能会出现闭经。
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月经不规律
不论是否哺乳，通常宝妈在产后前几次的月经，生理周期都不规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，宝妈们就必须要引起重视，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。