秋季结束前最后一次升温孩子抓紧秋游,多吃开胃菜,吃饱玩开心
【秋季结束前最后一次升温孩子抓紧秋游,多吃开胃菜,吃饱玩开心】秋季的小尾巴漏出了尖尖角 , 十月底的最后一周回归了秋季的正常温度20度 , 秋高气爽 , 风吹在脸上也多了一丝暖意 , 孩子们最喜欢的秋季来了 , 但也快结束了 , 赶紧抓住秋季的小尾巴 , 来一场说走就走的秋游吧!随着霜降的结束 , 十月底也是秋冬换季的关键时刻 , 孩子们要想冬季少生病 , 秋季就赶紧滋补起来吧!牛羊肉一直是孩子们的最爱 , 除了肉以外也要多吃维C蔬菜 , 多喝水多运动 , 给孩子创造一个健康的身体吧!
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 , 开胃消食 , 强筋健骨 , 孩子常吃生病少不怕冷!
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杭椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 , 可以有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 吃更多的食物 , 从而吸收更多的营养物质 , 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 这两种物质能有效缓解疲劳 , 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。
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牛柳中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 , 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 , 还能有效暖身暖胃 。
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牛柳中还含有大量的钙元素 , 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 , 有效预防骨质疏松 , 让骨骼更加坚韧 , 有利健康 。
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十月底的秋燥开始了 , 孩子们非常容易上火干燥便秘 , 妈妈一定要给孩子及时补充水分 , 多进行体育运动锻炼 , 秋季身体补得好 , 冬季生病就减少 , 让我们一起带着孩子吃起来 , 动起来 , 补起来吧!
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